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1、我们知道，当手和脸接触冷水以后，就会立即刺激大脑兴奋起来，全身各部位 活动加强，随后增加热量。

2、这样，人们洗过脸以后，从暖和的房间走到寒冷的室外 ，身体就容易适应外界的环境。

3、用冷水洗脸的时侯，要坚持多洗一会儿，用双手或 毛巾将脸部多揉搓几下。

4、坚持用冷水洗脸。

5、可以增强身体的耐寒力，不但能预防感 冒，而且对治疗神经性头痛。

6、神经衰弱等疾病也有一定的好处。

7、 用冷水洗过脸以后，最好搓一点护肤霜或雪花膏之类的东西，面部皮肤就 会保持光滑。

8、湿润,可以增强耐寒能力。

9、 当然，晚上洗脸可以用温水，这样不致引起神经兴奋，可以更好地入睡。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。